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| 山行目的 | 北アルプス縦走上半分 | | 集合場所・時間 | 大住台自宅 | 行動予定
（自由記述） | 05:30 上高地バスターミナル - 06:30 明神分岐 - 07:30 徳沢 - 07:50 新村橋 - 08:40 横尾 - 09:40 一ノ俣 - 10:20 槍沢ロッヂ - 12:00 大曲 - 13:00 天狗原分岐 - 14:30 坊主の岩小屋 - 15:10 殺生ヒュッテ - 15:50 槍ヶ岳山荘 - 16:20 槍ヶ岳 - 16:50 槍ヶ岳山荘（1泊）
04:00 槍ヶ岳山荘 - 04:10 飛騨乗越 - 06:40 2971m地点 - 07:00 南岳小屋 - 08:20 長谷川ピーク - 10:30 北穂高小屋 - 10:45 南峰 - 11:35 最低コル - 12:45 涸沢岳 - 13:00 穂高岳山荘（1泊）
06:00 穂高岳山荘 - 07:10 取付点 - 08:06 涸沢ヒュッテ - 08:36 Ｓガレ - 09:16 本谷橋 - 10:06 横尾 - 10:56 新村橋 - 11:16 徳沢 - 12:16 明神分岐 - 13:16 上高地バスターミナル - 13:16 | | 緊急時の対応・ルート | 荒天時は南岳小屋箔 | | 注意箇所・注意点 | ヘルメット、ハーネス、ロープ10m、 | | 食事 | 基本は山小屋食
非常食の準備と携行食は用意する
| | 計画書の提出先・場所 | 長野県警と自宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット | | 共同装備品 | 水3liter<br />ロープ10m |
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