| 山行目的 | 北鎌尾根縦走 | | 集合場所・時間 | 集合場所；新大阪6:40分又は中房温泉登山口12:10 | 行動予定
（自由記述） | 9月16日
大阪から：新大阪6:51〜塩尻〜穂高〜12:05中房温泉12:20〜16:00燕山荘（泊）
東京から；新宿8:00〜10:59穂高〜以下同様
9月17日：燕山荘4:00〜大天井ヒュッテ7:30〜15:00天狗の腰掛
9月18日：天狗の腰掛6:00〜13:00槍ヶ岳〜14:00槍ヶ岳山荘
9月19日：槍ヶ岳山荘6:00〜13:30上高地(入浴)14:40〜20:10大阪
２日目、天泊は、北鎌のコルから天狗の腰掛の間の７〜８か所の適地を見据え、疲労との兼ね合いで決定。 | | 緊急時の対応・ルート | 核心箇所を通過する当日の天候次第で、予備日を利用して日程調整。 | | 注意箇所・注意点 | 大天井ヒュッテを過ぎると槍ヶ岳迄、気の抜けない難路を通過するが、特に独標から北鎌平までの岩場を慎重に・疲労を貯めずに進む。疲労が蓄積されると滑落の原因となる。
北鎌沢にて2.5~3Ｌほど水を補充するが、荷重を１０kg程度に抑える。独標を過ぎた辺りでは、水消費後の荷重を８kg以内に抑える。（シルバーウィーク時、北鎌尾根上は5度以下と気温低く、シュラフ必要。）
マット等岩場通過の際に邪魔・障害になる荷物を整理する。
参加者２名の場合、ソロテントを２人で利用し、３名の場合、２人用を３名で利用し、共同装備の負荷削減を図ります。 | | 食事 | ザックの荷重次第で、食材・食器・燃料等再検討する。
| | 計画書の提出先・場所 | 中房温泉登山口のポスト。
神戸中央山の会宛て個人山行届出。 | | その他 | 予算：交通費(新幹線・バス等)、山小屋二泊、その他計約56,000円（大阪発の場合）。新幹線を夜行バスに変更すると、１万円近く減らせます。
事前トレーニング：
１．上高地から重太郎新道を経て標高差1700mの奥穂高岳に登り、翌日、ジャンダルムを越えて西穂高岳へのルートを辿る。（体力〇〇・技術☆☆）北鎌尾根：〇〇〇☆☆ ７月下旬に実施予定。
２．手掛かり・足掛かりが崩壊する場合に備えるには、反射神経・腕力等が重要。日頃から強化を怠らない。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント泊装備 | | 共同装備品 | 6ｍｍ×20ｍロープ, ソロテント又は二人用テントは共同装備。 |
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