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| 集合場所・時間 | 24日夜20時 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 07:30 → 07:37 河童橋 → 07:45 小梨平 → 08:28 明神 → 08:33 徳本峠分岐 → 09:23 徳澤園 → 09:37 新村橋 → 10:32 横尾山荘 → 11:36 本谷橋 → 12:25 ソーダラップ → 12:50 Ｓガレ → 13:49 涸沢小屋 (1泊)
涸沢小屋 06:00 → 06:47 パノラマコース分岐 → 08:20 穂高岳山荘 → 09:10 奥穂高岳 → 09:40 穂高岳山荘 → 10:29 パノラマコース分岐 → 10:55 涸沢小屋 → 11:28 Ｓガレ → 11:44 ソーダラップ → 12:12 本谷橋 → 13:08 横尾山荘 (1泊)
横尾山荘 05:00 → 05:54 新村橋 → 06:08 徳澤園 → 06:57 徳本峠分岐 → 07:01 明神 → 07:43 小梨平 → 07:51 河童橋 → 07:58 上高地バスターミナル (下山) | | 食事 | 24日夜 途中立ち寄り
25日朝 おにぎり
25日昼 行動食
25日夕 ご飯、ハンバーグ、サラダ、味噌汁
26日朝 パスタ、スープ
27日昼 行動食
27日夕 麻婆豆腐丼、
28日朝 ラーメン
パン12.アルファ米4,パスタ小，ハンバーグパック2，スープ2種2，パスタ用レトルト，麻婆豆腐のもと、高野豆腐、ラーメン2、ラーメンの具、カロリーメイト4、適当な野菜、きゅうり、味噌チューブ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シュラフ，マット，雨具，食事用道具，コップ，トイレットペーパー，ウインドブレーカー，着替え(下着類)，軽アイゼン，トレッキングシューズ，厚手の靴下，化学繊維の下着，行動食，ウォーターボトル，非常食，ヘッドライト，日焼け止め，虫刺され薬，サンダル，ヘルメット，タオル，虫除けスプレー，サブザック，帽子，財布，保険証 | | 共同装備品 | テント本体，テントフライ，テントポールペグ，グラウンドシート，テント中敷き，フライパン，コッフェル，バーナー，ガスボンベ2，調理道具セット，調味料セット，救急セット，ツェルト | | 装備備考 | 携帯，携帯用バッテリー，個人用薬，カメラ，スパッツ，ストック，最終日着替え |
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