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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 07:00 扇沢 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 扇沢 - 09:30 大沢小屋 - 13:00 針ノ木峠 - 14:00 針ノ木岳 - 15:00 スバリ岳 - 16:45 赤沢岳 - 17:45 鳴沢岳 - 18:15 新越乗越（1泊）
08:00 新越乗越 - 10:30 種池山荘 - 12:22 冷乗越 - 12:32 冷池山荘 - 13:52 布引山 - 14:42 南峰 - 16:49 キレット小屋（1泊）
08:00 キレット小屋 - 09:00 口ノ沢のコル - 09:30 北尾根ノ頭 - 12:00 2798m地点 - 12:40 五竜山荘 - 15:10 唐松岳頂上山荘（1泊）
08:00 唐松岳頂上山荘 - 08:20 唐松岳 - 10:50 2428m地点 - 13:20 天狗平 - 13:40 2748m地点 - 14:20 鑓ヶ岳 - 15:00 杓子岳 - 16:10 白馬岳頂上宿舎 - 16:30 白馬山荘（1泊）
08:00 白馬山荘 - 08:15 白馬岳 - 08:45 三国境 - 09:25 小蓮華山 - 10:55 白馬大池 - 12:25 天狗原 - 13:25 栂池自然園 | | 緊急時の対応・ルート | 適宜下山 | | 食事 | 朝夕は山小屋
昼は行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, 常備薬, 日焼け止め |
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