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| 山行目的 | 南アルプス縦走 | | 集合場所・時間 | 7：15 三鷹 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
畑薙大吊橋(13:20)・・・ヤレヤレ峠(13:44)・・・ウソッコ沢小屋(14:28)・・・横窪沢小屋(15:42)
【2日目】
横窪沢小屋(04:00)・・・樺段(05:24)・・・茶臼小屋(06:08)・・・横窪沢分岐点(06:50)・・・上河内岳(07:50)・・・南岳(08:18)・・・聖平小屋(09:06)・・・薊畑分岐(09:26)・・・小聖岳(10:14)・・・聖岳(11:18)・・・兎岳避難小屋(13:10)・・・小兎岳(13:42)・・・中盛丸山(14:22)・・・大沢岳(14:54)・・・百間洞山の家(15:34)
【3日目】
百間洞山の家(04:00)・・・百間平(04:48)・・・赤石岳(06:12)・・・赤石小屋分岐(06:24)・・・小赤石岳(06:36)・・・大聖寺平(07:12)・・・荒川小屋(07:36)・・・中岳(08:48)・・・悪沢岳（東岳）(09:52)・・・中岳(11:04)・・・前岳(11:16)・・・高山裏避難小屋(12:52)
【4日目】
高山裏避難小屋(04:00)・・・板屋岳(05:04)・・・大日影山分岐(05:36)・・・小河内岳(06:40)・・・烏帽子岳(08:00)・・・三伏峠(08:32)・・・本谷山(09:36)・・・塩見小屋(11:20)・・・塩見岳(12:24)・・・塩見小屋(13:12)
【5日目】
塩見小屋(05:00)・・・本谷山(06:36)・・・三伏峠(07:32)・・・鳥倉（豊口山）登山口(09:08) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
500ｍｌ |
ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
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ビニール袋 |
1 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
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日焼け止め |
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非常食 |
1 |
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アルコール |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
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ランタン・マントル |
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コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
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コンロ台 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ローソク |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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ラジオ |
1 |
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トランシーバ（使用帯） |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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プラティパス |
1 |
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天気図用紙 |
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車 |
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