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| 集合場所・時間 | 戸隠牧場手前駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 戸隠キャンプ場 - 04:15 1194m地点 - 04:25 1231m地点 - 06:25 一不動避難小屋 - 07:25 六弥勒 - 09:25 高妻山 - 10:55 六弥勒 - 12:55 1231m地点 - 13:05 1194m地点 - 13:20 戸隠キャンプ場 | | 注意箇所・注意点 | 滝コース 鎖有り 手で体重支えられないと登れない場所1箇所有り
| | その他 | むれ温泉。天狗の館 ￥600
露天風呂、サウナ有り。
フランスベットの寝るタイプのマッサージ器の無料体験を実施してました。座るタイプのマッサージよりかなり気持ちよかった。いつまでやってるかわかりませんが登山疲れにかなり癒されましたのでオススメです。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 靴【LaSportiva TRANGO KARAKORUM】, ザック【BLUE ICE Blue ICE Warthog45L】, ハイドレーション【CAMELBAK BLACK 2.0L】, GPS【Garmin Oregon600】, GPSロガー【Garmin Fenix5X】, ツェルト【FINETRACK ツェルト１】, メディカルキット【LIFESYSTEMS FIRST AID KIT】, ゴミ処理袋【mont-bell ガベッジバック4L】, タオル【Packtowl UltraLigteM】, ヘッドライト【PETZL Nao+】, 予備ライト【PETZL イーライト】, ペーパー【Mont-bell ロール】, エアー座布団【ISKA コンフィ】, 電池【単三２本単四４本】, 環カラビナ3本, スリング【120チェーンと120の8mm】, 着替用シャツ, シェル【NorthFace ファイトシリーズ GORE-TEX トレイルジャケット】, カメラ【GoPro Hero6】 |
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