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| 山行目的 | アルパイン練習山行 | | 集合場所・時間 | 調布駅集合
船山十字路にて仮眠 | 行動予定
（自由記述） | 舟山十字路 04:00- 04:30 南稜広河原取付 - 06:00 立場岳 - 06:20 青ナギ - 06:50 無名峰 - 07:30 阿弥陀岳 08:10 - 08:20 西の肩（岩場） - 08:30 西ノ肩 08:40- 10:02 中央稜取付 - 10:41 南稜広河原取付 - 11:03 舟山十字路 - 11:04 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 一般登山道を通り下山 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, トポ, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ガムテープ, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, ロープ, クライミングシューズ, ハーネス, ヘルメット, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, ギアスリング, アッセンダー |
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