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| 山行目的 | 夏の山旅はのんびりと | | 集合場所・時間 | 信濃大町駅前駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
信濃大町5:30−（バス\1360）−6:10扇沢6:30−（トローリーバス\1540）−6:46黒部ダム
黒部ダム7:00−7:10黒部湖駅−7:40ロッジくろよん−10:40平ノ小屋−10:50平ノ渡場−
12:50奥黒部ヒュッテ
【2日目】
奥黒部ヒュッテ5:00−11:30赤牛岳−14:20水晶岳（黒岳）−14:50水晶小屋
【3日目】
水晶小屋5:00−5:40東沢乗越−6:50竹村新道分岐−7:50南真砂岳−9:20湯俣岳−11:40槍見石展望台−12:10湯股温泉晴嵐荘
【4日目】
湯股温泉晴嵐荘7:00−9:50高瀬ダム−七倉荘
七倉荘−（タクシー）−信濃大町 | | 食事 | 朝３（パン・スープ） 昼４（おにぎり・ラーメン・バウムクーヘン２） 夜３（カレー飯２、パスタ１、ウインナー、スープ） 行動食（塩トマト、甘いもの、ナッツ、チーズ） 非常食（チョコ、他）
| | 計画書の提出先・場所 | 扇沢で提出 | | その他 | 奥黒部ヒュッテ ０７６−４６５−５７６３
水晶小屋 ０９０−４６７２−８１０８
晴嵐荘 ０２６１−２２−０１６５ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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地図ケース |
1 |
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腕時計 |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ類 |
1 |
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保険証 |
1 |
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アミノ酸飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
1 |
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サングラス |
1 |
ケース |
タオル、手ぬぐい |
3 |
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携帯電話 |
1 |
防水ケース |
計画書 |
2 |
提出用も |
雨具 |
1 |
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防寒着 |
2 |
上下 |
サポートスパッツ |
1 |
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手袋 |
2 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
3 |
ゴミ袋多数 |
替え衣類 |
1 |
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洗面用具 |
1 |
コンタクトレンズ |
シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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コップ |
1 |
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水筒 |
2 |
ﾃﾙﾓｽ＆ﾌﾟﾗﾃｨﾊﾟｽ |
マット |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1 |
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レジャーシート |
1 |
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ツェルト |
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ランタン |
1 |
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コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
抗アレルギー剤 |
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カメラ |
1 |
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カメラケース |
1 |
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車 |
1 |
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細引き |
1 |
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サンダル |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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ウェットティッシュ |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
１ |
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