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| 山行目的 | スピードハイク | | 集合場所・時間 | dswoodキャンプ場からのピストン | 行動予定
（自由記述） | 07:00 登山口 - 07:45 涼峠 - 08:25 ヤケ山 08:35 - 09:50 ヤケオ山 10:00 - 10:40 釈迦岳 10:50 - 11:25 ヤケオ山 - 12:15 ヤケ山 - 12:45 涼峠 - 13:20 登山口 | | 食事 | スポーツドリンク2L、水1L、カップラーメン、おにぎり、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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