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| 山行目的 | 白馬三山縦走 | | 集合場所・時間 | 06:10 猿倉 | 行動予定
（自由記述） | 06:10 猿倉 - 07:10 白馬尻小屋 07:30 - 10:00 岩室跡 10:10 - 12:10 白馬岳頂上宿舎 12:30 - 12:50 白馬山荘 - 13:05 白馬岳 13:25 - 13:35 白馬山荘 - 13:50 白馬岳頂上宿舎（1泊）
04:30 白馬岳頂上宿舎 - 04:32 白馬岳頂上宿舎 - 05:32 杓子岳 05:42 - 06:42 鑓ヶ岳 06:52 - 07:12 2748m地点 - 09:42 白馬鑓温泉小屋 10:42 - 12:32 小日向ノコル 12:42 - 14:32 猿倉 | | 緊急時の対応・ルート | 一日目荒天時は中止。白馬八方温泉で観光する。
二日目荒天時は栂池側に下山。また、鑓温泉到着時点で12時半を過ぎていた場合は宿泊する。 | | 食事 | 昼食はパン。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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