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| 山行目的 | トレイルラン | 行動予定
（自由記述） | 大蔵経寺境内〜大蔵経寺山尾根〜岩堂峠〜棚山分岐〜棚山〜兜山分岐〜兜山尾
根〜兜山山頂〜兜山登山口〜春日居ゴルフクラブ周回道路〜クラブハウス入口〜フルーツライン〜西関東道路高架下〜側道〜保雲寺〜平等川右岸道路〜大蔵経寺境内（最大標高差 902m）
１．スタート（標高330m位）~ 深草山ピーク（905m）超えた後の鞍部。
約5km。予想タイム1時間。ひたすら登り。
9時05出発予想
２．尾根のアップダウンの後に989mのピークから940まで下りキツそうな登りで1010mのピーク。岩堂峠まで下りAS （その後も下りなのが不明）
約3km程。予想タイム：20分（鞍部まで行けば30分）
9時30出発予想
3. 850mまで下り棚山（1170m）まで登り、一度登り返しがあるので注意（1時間 兜山（910m）までは比較的走りやすそう。20分
兜山から次のAS（380m位？）までは30分。
12km(棚山）/15km（兜山）/18km 予想タイム：頑張って1時間50分位はかかりそう。ここが正念場。
11時30分出発
４．ASを下りてからロード5km~6kmで下りなので元気なら6分/kmで行ける？（40分）
12時10分予想
予想タイム：休憩混みで4時間切れればいいかも。
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