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| 集合場所・時間 | 自宅から230km
旭岳ロープウェー 始発6:00-姿見駅 6:10
| 行動予定
（自由記述） | 【コースタイム】
姿見駅6:16-旭岳7:13
旭岳7:24-白雲岳9:25
白雲岳9:51-11:30黒岳石室11:38-黒岳11:51
黒岳11:51-北鎮岳12:50
北鎮岳13:09-中岳分岐13:31-中岳温泉13:52-姿見駅15:11
合計 8時間55分 （休憩含む）
【所要時間】
姿見駅-旭岳 57分
旭岳-白雲岳 2時間01分
白雲岳-黒岳 2時間00分
黒岳-北鎮岳 59分
北鎮岳-姿見駅 2時間02分
| | 緊急時の対応・ルート | 1 間宮岳〜中岳〜北鎮岳〜中岳〜裾合平〜姿見
２ 白雲岳非難小屋
３ 黒岳〜黒岳ロープウエイ〜層雲峡温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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バックパック |
1 |
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ハイドレーション |
1 |
2.5L |
ポール |
1 |
2本 |
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GPS腕時計 |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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カメラ |
1 |
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オールウエザー |
1 |
上下 |
タオル |
2 |
日本手ぬぐい1 |
救急セット |
1 |
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ビニール袋 |
1 |
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ポケットティッシュ |
5 |
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おにぎり |
3 |
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飴 |
1 |
お菓子 |
水 |
1 |
600 |
ヘッドランプ |
1 |
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