|
| 山行目的 | 高所トレーニング | | 集合場所・時間 | JR中央線「藤野駅」09:00 | 行動予定
（自由記述） | 11月20日（土） 09:08藤野駅−バス−09:30上沢井−11:00陣馬山−13:00陣馬高原下−バス−14:00高尾駅 |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
|
ザック |
１ |
|
ザックカバー |
１ |
|
水筒 |
１ |
|
|
マイカップ・お箸 |
１ |
|
ヘッドランプ又はペンライト |
１ |
|
ライター |
１ |
必要に応じて |
|
ナイフ |
１ |
必要に応じて |
日焼け止め |
１ |
必要に応じて |
新聞紙 |
５〜６ |
|
|
PE袋（大･中･小） |
４〜５ |
|
洗面用具 |
１ |
|
ティッシュ・トイレットペーパー |
適量 |
|
|
応急薬･持病薬 |
適量 |
|
登山靴又はトレッキングシューズ |
１ |
|
登山用長袖シャツ |
２ |
|
|
ズボン |
２ |
|
セーター又はヤッケ |
１ |
|
Ｔシャツ |
２ |
|
|
下着類 |
２ |
|
タオル |
２ |
|
靴下 |
２ |
|
|
帽子 |
１ |
|
手袋 |
１ |
|
スパッツ |
１ |
|
|
雨具 |
１ |
|
時計 |
１ |
|
ハンカチ |
２ |
|
|
ベルト |
１ |
|
ストック |
１ |
必要に応じて |
軽アイゼン |
１ |
必要に応じて |
|
サングラス |
１ |
必要に応じて |
一日目の朝食と昼食 |
１ |
|
間食 |
適量 |
|
|
嗜好品 |
適量 |
|
飲料（現地調達可） |
適量 |
|
スポーツドリンク又は塩分 |
適量 |
|
|
携帯電話 |
１ |
|
予備電池 |
適量 |
|
ガイド地図 |
１ |
|
|
コンパス |
１ |
|
筆記具 |
１ |
|
計画書 |
１ |
|
|
保険証 |
１ |
|
|
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|