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| 集合場所・時間 | 06:00 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 07:12 天然クーラー - 08:15 岳沢小屋 - 10:57 紀美子平 - 11:24 前穂高岳 - 11:42 紀美子平 - 13:21 奥穂高岳 - 13:48 穂高岳山荘 - 14:06 涸沢岳 - 14:19 穂高岳山荘 - 15:22 取付点 - 16:12 涸沢ヒュッテ（1泊）
06:00 涸沢ヒュッテ - 06:27 Ｓガレ - 07:03 本谷橋 - 07:48 横尾 - 08:33 新村橋 - 08:51 徳沢 - 09:45 明神分岐 - 10:39 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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