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| 集合場所・時間 | 04:00 赤岳山荘駐車場発（1,000円／日） | 行動予定
（自由記述） | 04:00 赤岳山荘駐車場発 - 07:00 行者小屋 08:00 -［テント設営］- 08:12 2408m地点 - 09:24 2734m地点 09:34 - 10:22 赤岳 10:42 -［昼食］- 11:06 赤岳天望荘 12:06 - 12:12 地蔵の頭 - 13:06 三叉峰 - 13:18 奥ノ院 13:28 - 14:04 硫黄岳山荘 14:24 - 14:48 硫黄岳 - 15:06 2649m地点 - 16:42 赤岳鉱泉 - 17:24 中山乗越 - 17:36 行者小屋（1泊）
08:00 行者小屋 - 08:12 中山乗越 - 08:18 中山展望台 08:28 - 08:34 中山乗越 - 09:10 赤岳鉱泉 09:30 - 10:42 堰提広場 - 11:15 赤岳山荘駐車場着 | | 緊急時の対応・ルート | 赤岳稜線上雨天など岩場が濡れている時は登山中止
肩まで上がっている時点で天候急変の場合は最寄り下山口に向かう
硫黄-横岳のコルで悪天候遭遇の場合は、乗越の小屋で様子見（必要に応じ宿泊） | | 注意箇所・注意点 | 初日行動時間が長い為、疲労を貯めない歩行
荷物の軽量化を考える（食事は小屋で摂るなど）
赤岳辺りで真っ暗になるので足元注意。 | | 食事 | 初日昼食は赤岳の小屋で摂る
夕食はテント帰着が遅くなるので自炊。
非常食は２回分、帰路に消費予定
１日目：朝食（自前：コンビニ手配）
行動食（パン、エナジーバー等）
昼食（赤岳山頂の小屋で）
行動食（パン、エナジーバー等）
夕食（テン場で自炊）
２日目：朝食（自炊：カップ麺またはお茶漬け）
行動食（ナッツ類、軽い物で可） | | 計画書の提出先・場所 | 山ピコ経由 電子申請で長野県警に提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, シェラフ, ヘルメット | | 共同装備品 | テント, テントマット, ランタン |
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