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| 山行目的 | 南アルプス縦走 | | 集合場所・時間 | 09:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 椹島 - 09:15 1145m地点 - 10:15 鉄塔下 - 10:50 1463m地点 - 11:20 小石下 - 12:40 清水平 - 13:40 見晴台 - 14:50 駒鳥池 - 15:35 千枚小屋（1泊）
04:30 千枚小屋 - 05:05 2770m地点 - 05:25 千枚岳 - 06:25 丸山 - 07:05 東岳（悪沢岳） - 07:40 コル - 08:25 中岳 - 08:35 3049m地点 - 08:40 前岳 - 08:45 3049m地点 - 09:20 標柱 - 09:50 荒川小屋 - 10:30 大聖寺平 - 11:35 小赤石岳の肩 - 12:10 椹島下降点 - 12:40 赤石岳 - 13:00 椹島下降点 - 13:50 砲台型休憩所 - 14:40 富士見平 - 15:15 赤石小屋（1泊）
06:00 赤石小屋 - 06:25 尾根上の小ピーク - 06:50 ボッカ返し - 07:40 2057m地点 - 08:25 1741m地点 - 09:05 中電基準点 - 09:45 椹島 | | 緊急時の対応・ルート | ２日目の悪天候時は千枚小屋から椹島へ下山、または、赤石岳を経由せずそのまま赤石小屋へ下山。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール |
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