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| 山行目的 | 紅葉と絶景を欲張る | | 集合場所・時間 | <8:00ロープウェイ乗車→8:15山頂駅>
5:30坂戸駅→5:40鶴ヶ島IC→沼田IC→(1h)→丸沼高原スキー場🅿7:30着 | 行動予定
（自由記述） | 山頂駅 08:00 → 08:35七色平避難小屋08:55 → 10:43白根山11:43 → 12:40七色平13:00 → 13:07七色平避難小屋13:27 → 13:54山頂駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | �”弦�100mでﾏｲﾅｽ0.6℃だから
2578mの山頂はﾏｲﾅｽ15.4℃の為冷え対策要。
�∋劃困�らの下山が急な為無理な場合は登った道を引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | ロープウェイ山頂駅で既に2000m。高山病予防で慣らしながらﾕｯｸﾘ位で歩く | | 食事 | ロープウェイ駅のトイレ以外無し
高山病予防に水分はこまめにとる事
水は1500ml。(天気によるが、うち1本は常温または温湯を推奨。塩分含のｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸも推奨↓理由) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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