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| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 7:45奥多摩湖バス停→8:00登山口→8:30サス沢山→9:30惣岳山→10:30御前山→11:00鞘口山→11:30鋸山→12:30大岳山→13:30つづら岩→14:30馬頭刈山→15:30荷田子バス停 | | 緊急時の対応・ルート | １．鋸山→奥多摩駅
２．大岳山→大嶽神社 | | 食事 | 昼食×1食
行動食×1食
非常食×1食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
2L |
飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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ストック |
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水筒 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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車 |
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