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| 山行目的 | リハビリ登山2 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 宮ノ平駅前 - 07:56 和田2丁目 - 07:58 梅ヶ谷峠入口 - 09:07 要害山 - 09:19 和田町三角点 - 09:45 天狗岩 - 10:06 赤ボッコ - 10:28 馬引沢峠 - 10:49 旧二ッ塚峠 - 11:24 青梅市墓地公園 - 11:43 天祖神社 - 11:55 長淵7丁目 - 12:08 千ヶ瀬5丁目 - 12:19 住江町 - 12:25 青梅駅前 - 12:26 青梅駅 | | 注意箇所・注意点 | 特になし |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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