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| 集合場所・時間 | 三倉岳休憩所駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 9:28 三倉岳休憩所出発（入山届提出）Bコースより
10:56 上ノ岳（朝日岳）
11:19 天狗の踊り場
11:28〜12:05 中ノ岳 （たっぷり山頂気分堪能）
12:23〜12:50 下ノ岳 （昼食）
13:11 三角点
Aコースを下山
14:20〜14:30 4合目避難小屋・・防災ヘリの訓練を眺める
14:35 Bコースとの合流点へ
14：47 休憩所到着
＊相当ゆっくりですからタイムは参考にしないでください・・・。
三倉岳の表示について
下ノ岳（朝日岳）
中ノ岳（中岳）
上ノ岳（夕陽岳・上岳）とあり標識・資料とも混在しています（＾＾）。
| | 注意箇所・注意点 | 参考：新・分県登山ガイド33【広島県の山（山と渓谷社）】
＊初めてなので三倉岳休憩所の管理人さんから情報入手
�―蕕瓩討覆�Bコースから登りAコースを下山した方がいい（鎖場は登り時に通過した方がいいとの事）
�¬造ぐ廚じ捗蠅蓮�→標識がしっかり付いているので問題なし。しいて言えば中ノ岳から下ノ岳に向かうところくらいとの事
��クマの生息域である。麓周辺は熊目撃情報ありとの事。
＊枯れた松の転倒に注意の表示多し（風の強い日）・・・ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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