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| 集合場所・時間 | 前日に茅野〜夏沢鉱泉まで。
茅野には夏沢鉱泉より送迎あり。
桜平より徒歩で夏沢鉱泉入り。 | 行動予定
（自由記述） | 夏沢鉱泉 07:15 → 08:27 オーレン小屋 → 09:52 根石岳 → 10:26 東天狗岳 → 10:47 西天狗岳10:57 → 11:18 東天狗岳11:28 → 11:59 根石岳 → 12:51 オーレン小屋 → 13:34 夏沢鉱泉 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 強風て危険な場合、引き返す | | 食事 | ポカリ1リットル、コーヒー、パン、ソーセージ、ナッツ、チョコなど |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 防寒具, 毛帽子, グローブ, インナーグローブ2枚, ストック, ピッケル, ゴーグル, バラクラバ, 日焼け止め, 笛, ファーストエイドキット, ゲーター, 地図, コンパス, 筆記用具, 保険証, タオル, ヘッデン, ゴミ袋, ライター, スマホ, モバイルバッテリー, カメラ, バッテリー | | 共同装備品 | 火器, ガス, コッヘル, メスティン |
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