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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 日出5:30/日の入り18:00
| 行動予定
（自由記述） | 登り：標高差約1400m 標準コースタイム6時間40分/行動時間7時間半予定）
3:30 毛渡橋（標高560m)
5:30 小屋場ノ頭取りつき(標高800ｍ)距離4.5km程。左岸を行く。（1時間50分）
7:00小屋場ノ頭（1182m）：朝なら1時間で登れる。（1時間20分）
8:30 標高1500m：標高1400~1450に急な登り。要アイゼン。この辺りで南から西に距離あり（1時間30分）
9:45 シッケイノ頭(1750m) 1550mに急登。最後急登り（1時間5分）
11:00 仙ノ倉山 (2026m）(1時間10分）
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[下り] 下り（標準コースタイム 2時間55分／行動時間3時間半）
11:30 仙ノ倉山出発
12:15 平標山（夏コースタイム45分/1.8km）
13:00 平標山の家：1650m（まで行かない方がいいと思う。トレース次第）30分
降りれそうな尾根の分岐は
1870m>1600mで分岐 ヤカイ沢に多分登りのトレースある。
1750mから尾根に垂直に入る。トレースなしでは使わない。
13:55 平標新道登山山口（1180m）45分
15:00 平標登山口（3.2km）55分 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープなし。危険なら引き返しを。
平標山の小屋スペースあり。
| | 注意箇所・注意点 | 踏みぬき注意
気温変化注意
体力管理。 | | 食事 | 予備2食 | | その他 | バス時刻表（元橋の目安）は14:57/16:02/17:12/18:07/19:07/19:47
http://www.minamiechigo.co.jp/pdf/jikoku-261220/muikamachi/naeba.pdf
湯沢駅からの土樽への電車は15:05/17:56
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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