| 山行目的 | 山登り | | 集合場所・時間 | 特になし。前日深夜 新宿高速バスターミナルより高速バスで出発。 | 行動予定
（自由記述） | （前日深夜 23:50 新宿高速バスターミナル 出発 - 5:30 上高地バスターミナル 到着）
8月7日(水) [入山準備] - 5:45 河童橋より登山開始 - 9:00 横尾山荘 - 10:30 槍沢ロッヂ - 16:00 槍ヶ岳山荘 到着 [宿泊]
8月8日(木) 6:00 槍ヶ岳山荘を出発 - 6:30 槍ヶ岳山頂 - 10:00 南岳小屋 - 16:00 穂高岳山荘 到着 [宿泊]
8月9日(金) 6:00 穂高岳山荘を出発 - 7:00 奥穂高岳山頂 - 10:00 前穂高岳 - 14:30 上高地バスターミナル 到着 - 16:00まで上高地観光
（16:15 上高地バスターミナル 出発 - 20:57 新宿高速バスターミナル 到着） | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は引き返し、または最寄りのエスケープルートにて下山。
各所山小屋、ヒュッテへの退避・休憩など。 | | 注意箇所・注意点 | 各所に危険個所が沢山あり難易度の高いルートなので、滑落や転倒、けがなどに注意し万全の山行を心がけること。
特に、南岳〜北穂高岳間の大キレット、北穂高岳〜涸沢岳間の稜線は注意が必要。該当ルート山行中は集中力を維持できるコンディション維持が前提となる。
もちろん、体調不良、強風、悪天候の場合撤退も考慮。 | | 食事 | ・インスタントラーメン（2食）
・カロリーメート（3箱）
・ポカリスウェット（2本）
・粉末ポカリスウェット（2袋） | | 計画書の提出先・場所 | ・登山口ポスト１通
・自宅に１通 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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1/25,000地形図 |
1 |
ガイド地図 |
コンパス |
1 |
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GPSユニット |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ヘッドランプ・電池 |
1 |
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笛 |
1 |
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ミニナイフ |
1 |
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ライター |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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エマージェンシーシート |
1 |
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充電池予備携行 |
1 |
3個 |
ハンカチ・ティッシュ・巻紙 |
1 |
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カッパ（上下） |
1 |
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ヘッドバンド |
1 |
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ウォーターキャリー |
1 |
1リットルの水携行 |
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グローブ |
2セット |
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ストック |
1セット |
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サングラス |
1 |
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携帯電話/ヘッドフォン |
1 |
充電池予備携行 |
腕時計 |
1 |
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食事 |
適宜 |
携行内容は上記記載 |
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非常食 |
1 |
カロリーメイト等 |
行動食 |
適宜 |
エナジーバー＆ドリンク |
保険証 |
1 |
健康・山岳保険 |
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文庫本 |
2 |
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ダウンジャケット |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト・ペグ・細引 |
1セット |
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救急セット |
1セット |
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コンパクトカメラ |
1 |
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