| 行動予定 | 1日目
清水バス停 09:00 - 09:59 桜坂駐車場 - 11:47 五合目 - 12:48 六合目 - 15:07 ニセ巻機山 - 15:17 巻機山避難小屋 - 15:55 井戸尾根分岐 - 16:07 巻機山 - 16:30 牛ケ岳 （1泊）
2日目
牛ケ岳 06:00 - 07:12 トトンボノ頭 - 08:12 永松山 - 11:17 三ツ石山 - 15:40 小沢岳 （1泊）
3日目
小沢岳 06:00 - 07:22 下津川山 - 10:17 小穂口ノ頭 - 10:52 本谷山 - 12:30 越後沢山 - 13:47 越後沢乗越 - 15:13 丹後山避難小屋 （1泊）
4日目
丹後山避難小屋 06:00 - 06:02 丹後山 - 06:43 大水上山 - 07:37 兎岳 - 07:38 荒沢岳分岐 - 08:10 小兎岳 - 10:11 池ノ段 - 10:34 中ノ岳 - 10:39 中ノ岳避難小屋 - 12:02 檜廊下 - 12:57 天狗平 - 14:04 極楽尾根分岐 - 14:30 越後駒ヶ岳 - 14:50 駒ノ小屋 （1泊）
5日目
駒ノ小屋 06:00 - 06:23 前駒 - 06:53 百草ノ池 - 07:33 小倉山 - 08:50 栗ノ木ノ頭 - 10:19 駒の湯温泉 - 10:48 灰の又バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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