| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 須走登山口3:30 | 行動予定
（自由記述） | 3:30 須走登山口登山開始
4:10 本六合目
5:00 七合目
5:25 本七合目
6:00 八合目
6:20 本八合目
6:40 八合五尺
6:50 九合目
7:15 頂上
8:15 新五合目へ下山 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天時は中止 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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ハンドライト |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ハイドレーション（水） |
1 |
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コンパス |
1 |
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時計 |
1 |
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雨具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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非常食 |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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軽アイゼン |
1 |
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予備電池 |
1 |
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行動食 |
1 |
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エマージェンシーシート |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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カメラ |
1 |
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