| 山行目的 | 初めての南アルプス | | 集合場所・時間 | 自宅 | | 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 06:40 - 06:43 北岳登山口 - 07:16 御池分岐 - 09:37 白根御池小屋 - 11:54 小太郎尾根分岐 - 12:29 北岳肩ノ小屋 テント場 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 テント場 04:00 - 04:21 両俣小屋分岐 - 04:45 北岳 - 04:57 吊尾根分岐 - 05:29 北岳山荘 - 06:10 中白根山 - 07:06 間ノ岳 - 08:04 農鳥小屋 - 09:05 西農鳥岳 - 09:38 農鳥岳 - 10:10 大門沢下降点 - 10:38 広河内岳 - 11:00 大門沢下降点 - 13:12 大門沢小屋 テント場 （1泊）
3日目
大門沢小屋 テント場 06:00 - 07:45 大古森沢出合 - 08:34 大門沢登山道入口 - 09:10 大唐松山登山口 - 09:14 第一発電所 - 09:51 奈良田温泉 - 09:55 奈良田バス停 - 10:01 奈良田湖 - 10:05 奈良田駐車場バス停
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 登山靴, 靴下, ファーストレイヤー, Tシャツ, アームカバー, 登山パンツ, グローブ, ダウンジャケット, フリース, レインウェア, ゲイター, 帽子, 手ぬぐい2枚, ヘッドバンド, ヤケーヌ, サングラス??, 小銭（100円玉）, 下山後着替え, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, シュラフ, シュラフカバー, テントマット, サンダル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 凍らせた水, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, スマートフォン, 充電器, ストック, ヘルメット, 携帯トイレ | | 共同装備品 | テント, テントポール, テントライト, ツェルト, ジェットボイル, スプーン, フォーク, ガス缶, ライター, 山と高原地図, ココヘリ, 山岳保険 |
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