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2020年06月30日 20:14ランニング全体に公開

止まらない食欲と酒欲 

6月のランレコは目標完全未達..
・体重57キロ→2年半前に真面目にランに取り組み始めた時の体重まで増加.. ただのチビおっさん体型..
・1000m×5 3分45秒設定→左脚の脹ら脛の筋膜炎が治る気配がなく、そもそもウォーキングかそれに毛の生えた程度のペースでしか走れない..

まじ泣きたい時は、いつも怪我もついてくる
ストレスで食欲不振にはならず、食べまくり、アル中度は高まる一方でチビおっさん体型まっしぐら
例年この時期は富士登山競走に向けてピーキングしながらも、肉離れしたり自爆怪我したり

7月、まず酒をなんとかしよう
何度も日記で同じこと書いてるけど、今のままじゃホント何も変わらない
怪我しやすい身体なので、ストレッチをサボらず、必要な補強も取り入れよう
そうしよう

アジカン「ソラニン」
宮崎あおい主演映画「ソラニン」劇中歌
宮崎あおいが汗だくで「ソラニン」熱唱してる姿はヤバかった
原作漫画は浅野いにお「ソラニン」

さよなら〜それもいいさ〜
どこかで〜元気でやれよ
さよなら〜僕もどーにかやるさ
さよなら〜そうするよ〜




写真 ,燭廚燭廚気譴覺篤
写真◆,泙燭海鵑淵織ぅ爐1000mのインターバルやれる日まで
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この日記へのコメント

登録日: 2013/11/24
投稿数: 1694
2020/6/30 20:37
 RE: 止まらない食欲と酒欲
ガーネットさん、こんばんは。
私は、酒欲は収まりませんが、
食欲は、動かないからか、代謝が減ったからか、、
あんまり食べれなくなったのに、
お腹が張って仕方がありません

明日はもう、7月になるんですよね。
休酒日。なかなか作れませんが、
何かしらをきっかけに、ちょっとでも変えてみたいですね。
登録日: 2015/6/29
投稿数: 574
2020/6/30 21:51
 RE: 止まらない食欲と酒欲
なんで 走るの?
走らないという選択もあるよ✨
登録日: 2012/11/5
投稿数: 2112
2020/6/30 23:26
 RE: 止まらない食欲と酒欲
fujimonさん、こんばんは。

やはり酒欲はとまりませんよね😅
私の場合、食べ物ありきの酒みたいな外道な酒飲みなものでして..💦
夏場の食欲低下はエネルギー出力の低下にも直結するので、食べられた方がいいですよね。
私の食欲を少しおすそ分けしたいです。

半年過ぎましたが、今年飲んでない日が0日です(笑)
ちなみに去年は4日です😅
登録日: 2012/11/5
投稿数: 2112
2020/6/30 23:28
 RE: 止まらない食欲と酒欲
目から鱗!
走らないって選択肢を考えてもいなかったです(笑)
しかし走らないとまじデブ家系なので、突然変異系としてぼちぼち走ります🤣
登録日: 2018/6/24
投稿数: 345
2020/7/1 16:03
 漕ぐのはいかがでしょう
garnetさんこんばんは(^o^)
以前NHKのランスマでトレラン特集やってたのを見ていたのですが、エアロバイクでタバタ式をやることで、確か月間走行距離が半分以下になっても体力と心配機能を維持してるとやってました!あと水の中で歩くとか。
そんなに太ってるようにも見えないし、おチビさんにも見えないですよ💦勝手に長身だと思ってます💦
ところでノートの文字が女子みたいでかわいいですね( ^ω^ )
登録日: 2012/11/5
投稿数: 2112
2020/7/1 20:13
 Re: 漕ぐのはいかがでしょう
makoさん、こんばんは🌙

すみません、アドバイスまで頂きお騒がせしております😓
今日、仕事後にゆっくり走ってたら実に1ヶ月ぶりくらいに痛みを一切感じずに走れました!
油断することなく、徐々に内容を上げていきながら、バイクなどマシンも取り入れようかしらと。
いずれにしても5月山は行けない、県跨ぎできないで走り過ぎたと反省してます😓

前にレコでTJARの聖地のスーパー行ったりしてましたが、興味ありなhatto夫妻でおられますか?
昔々のことじゃった、槍ヶ岳の山頂で上位に良く入る方とお話しさせて頂きました✨
あんな身体になりたい←ならまず酒をやめろって話ですが😅

・ノートの文字が女子みたいでかわいいですね( ^ω^ )

女子に書いてもらったんで💕..
・長身なイメージ 万が一どこかの山で遭遇した時に笑い転げて滑落しちゃいますよ🤣


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