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季節	～
日数	日帰り 2日 3日 4日 5日 6日 7日以上
地域
グレード	入門初級中級上級熟達雪山
特徴	ロープを使用します鎖や梯子を通過します長時間の歩行が含まれますルートファインディング要素あり避難小屋やテント泊展望に優れたルートお花畑がいっぱい紅葉が素晴らしい！行程中に入浴可

明神岳東稜[バリエーションルート]

☃ 雪山 1泊2日槍・穂高・乗鞍

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上高地に最も近くて面白いクラシックルート。アプローチが短く岩壁登攀・雪稜と変化に富んだルートと、穂高周辺では比較的グレードが低いのでしっかりとしたリーダーの元であれば中級者でも快適な雪稜バリエーションを楽しむことができます。
光城山と長峰山

入門日帰り甲信越

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安曇野から眺めると昇り竜のように見える桜の回廊。麓から駆け上がるように咲きはじめる様は、安曇野の風物詩とも言えます。その回廊をたどって登ることができるのが光城山と長峰山。短時間で登ることができるので、安曇野や松本の観光と合わせて楽しんでみては如何でしょうか。
鹿島槍ヶ岳東尾根[バリエーションルート]

☃ 雪山 2泊3日白馬・鹿島槍・五竜

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後立山連峰の秀峰「鹿島槍ヶ岳」を代表するクラシック・バリエーションルートです。雪稜から二つの岩峰を越えてたどるルートは変化に富み、直接頂上へ抜けられるのも魅力のひとつ。総合的な雪山技術を身に付けた方におすすめしたいルートのひとつです。
日向倉山・未丈ヶ岳

☃ 雪山 1泊2日甲信越

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山深い毛猛山塊の最高峰となる未丈ヶ岳。積雪期限定のこのルートは夏になれば深い藪に覆われるため歩行は困難を極め、前進することすらままならない尾根となります。人里から隔絶された雰囲気の中、しっかりと雪の状態を見極めながら歩いて山頂を目指しましょう。
南木曽岳

中級日帰り中央アルプス

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御嶽山・木曽駒ヶ岳とともに木曽三岳のひとつに数えられる南木曽岳。登りは急できつい部分もありますが、山頂付近は別世界の様な自然庭園。巨岩と巨木の静かな山歩きを楽しみます。
摩耶山（行者尾根）

初級日帰り六甲・摩耶・有馬

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六甲山地のほぼ中央部に位置する摩耶山。山頂まではロープウェイが通っていますが、摩耶古道と呼ばれる青谷道から行者尾根を登って沢～岩稜と、変化のある山登りを楽しみます。桜の開花が早ければ、下山後の桜坂も楽しみのひとつです。
衣笠山・滝頭山

初級日帰り東海

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春爛漫！渥美半島の中央部にある田原アルプスを歩くミニ縦走コースです。低山ながらも石灰岩の岩場や太平洋の眺望など、変化に富んだ山歩きを楽しむことができます。
幕山と南郷山

入門日帰り箱根・湯河原

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フリークライミングのゲレンデとしても知られる幕山。明朗で広々とした山頂から眺める太平洋の雄大さと、麓の梅園に咲き誇る「梅」や「桜」を楽しむハイキングコースです。南郷山からの展望を楽しむのであれば、ぜひ時計回りで歩いてみて下さい。逆回りでは味わえない光景が広がりますよ！
飯縄山

☃ 雪山日帰り妙高・戸隠・雨飾

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北信五岳のひとつで地元では遠足でも登られるほど地域に密着した山です。冬期はスノーシューが盛んですが、冬山の入門にも最適で初心者でも十分に楽しめます。山頂からの展望は言葉にならないほど素晴らしく、空気が澄んでいるこの時期にぜひおすすめしたい秀峰です。
白毛門

☃ 雪山日帰り谷川・武尊

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春まだ浅い上越国境稜線にそびえる白毛門。深い雪をかき分け登る雪稜は様々な技術要素が凝縮されており、冬山中級者以上であれば十分に楽しむことができます。そして山頂からの展望は素晴らしく、谷川連峰や日光連山の大展望が広がります。行程が長いので、しっかりとした時間のマネージメントが必要です。
三浦富士と武山

入門日帰り房総・三浦

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春の穏やかな丘陵地帯をのんびりとハイキング。河津桜や水仙・菜の花が咲き誇り、陽だまりの中を歩けば素晴らしい休日を過ごすことができるでしょう。下山後のグルメも楽しみのひとつ！
四阿屋山

中級日帰り奥秩父

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ちょっと険しい鎖場と春の訪れを告げるロウバイや紅梅といった、相反する楽しみが一度に楽しめるルートです。下山後には移動距離なしで温泉に直行！こんな山行もいいと思います。

1利尻・羅臼	礼文島利尻島羅臼岳斜里岳阿寒岳
2ニセコ・羊蹄山	ニセコ・羊蹄山狩場山遊楽部岳札幌近郊の山々暑寒別岳
3大雪山	大雪山芦別岳夕張岳幌尻岳十勝岳
4八甲田・岩木山	八甲田山岩木山白神岳・十二湖
5岩手山・八幡平	岩手山・八幡平森吉山姫神山秋田駒ヶ岳
6栗駒・早池峰	栗駒山焼石岳早池峰山
7蔵王	蔵王船形連峰
8鳥海山・月山	鳥海山月山羽黒山
9朝日連峰	朝日連峰摩耶山葉山
10飯豊山	飯豊山大石ダム
11磐梯・吾妻	磐梯・吾妻飯森山
12那須・塩原	那須・塩原高原山・塩原
13日光	日光荒海山・七ヶ岳
14尾瀬	尾瀬
15越後三山	越後三山守門岳・浅草岳会津朝日岳
16谷川岳	谷川岳武尊山・奥利根
17志賀高原	志賀高原四阿山
18妙高・戸隠・雨飾	妙高・戸隠・雨飾鉾ヶ岳斑尾山
19浅間山	浅間山
20赤城・皇海・筑波	赤城山・皇海山筑波山榛名山小野子山・子持山
21西上州	西上州御荷鉾山
22奥武蔵・秩父	奥武蔵・秩父北武蔵
24奥多摩	奥多摩
25大菩薩嶺	大菩薩嶺
26雲取山・両神山	雲取山・両神山
27金峰山・甲武信	金峰山・甲武信
28高尾・陣馬	高尾・陣馬
29丹沢	丹沢
30箱根	箱根矢倉岳・足柄峠幕山
31伊豆	伊豆
32富士山	富士山三ツ峠山愛鷹山
33八ヶ岳	八ヶ岳美ヶ原霧ヶ峰
35白馬岳	白馬岳栂海新道
36鹿島槍・五竜岳	鹿島槍・五竜岳
37剱・立山	剱・立山
38槍ヶ岳・穂高岳	槍ヶ岳・穂高岳
39乗鞍高原	乗鞍高原
40御嶽山	御嶽山奥三界岳
41木曽駒・空木岳	木曽駒・空木岳恵那山南木曽岳経ヶ岳
42北岳・甲斐駒	北岳・甲斐駒入笠山櫛形山
43塩見・赤石・聖岳	塩見・赤石・聖岳安倍奥深南部池口岳
44白山	白山荒島岳能郷白山
45御在所・霊仙・伊吹	御在所岳・霊仙山伊吹山仙ヶ岳・鈴鹿峠
46比良山系	比良山系赤坂山・三国山
47京都北山	京都北山芦生・百里ヶ岳
48北摂・京都西山	北摂・京都西山弥十郎ヶ嶽
49六甲・摩耶	六甲・摩耶須磨アルプス
50金剛・葛城	金剛・葛城紀泉アルプス
51大峰山脈	大峰山脈大峰南部
52大台ヶ原	大台ヶ原倶留尊山
53氷ノ山	氷ノ山後山周辺雪彦山笠形山千ヶ峰
54大山・蒜山高原	大山・蒜山高原
55石鎚・四国剣山	石鎚山剣山・三嶺
56福岡の山々	宝満山英彦山古処山系背振山系東部背振山系西部津江山系福智山
57阿蘇・九重	阿蘇山由布・鶴見岳九重山群
58祖母・傾	祖母・傾丹助岳・比叡山行縢山尾鈴山
59霧島・開聞岳	霧島市房山開聞岳
60屋久島	屋久島

高尾山: 奥多摩・高尾; 599m

城山: 奥多摩・高尾; 670m

塔ノ岳: 丹沢; 1,491m

景信山: 奥多摩・高尾; 727m

金剛山: 金剛山・岩湧山; 1,125m

日帰り登山
泊まり登山
子連れ登山
トレラン
クライミング
沢登り
山スキー・ボード
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