滝の城址公園

2013年02月04日(月) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 1.7km
• 登り: 19m
• 下り: 22m

写真

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滝の城址公園

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園内案内板

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左の木がスタート、ゴール
その先の階段から上がる

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階段上がって直ぐ左

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そして右

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もう一度右

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この階段がきつい

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登りきって左を見ると武蔵野線
右側が東所沢、左の新座駅に向かって電車が走っています

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境内　左の鳥居に向かう

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本当なら鳥居を出て右に行くのですが、、、

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この様に発掘作業中

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右に行かずに鳥居を出て右

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車道に出て右

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50m位先を右

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そして

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下る

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園内に出て

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更に左に上る

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東屋の先に下りがある

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ピンボケですが下る

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ちょい木道

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最後の登り

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最後の下り

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階段下りて

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再び園内を左

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道なりに走る

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右のフェンスは野球場。今日はグランドゴルフをやっていた。
左上が武蔵野線。くぐる

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武蔵野線沿いを走り前方の園内案内板を右に行くと1周です

撮影機器：

LUMIX DMC-FT1 パナソニック

感想

mitsuaki

久しぶりにクロカンです。来週11日に東松山森林公園でハーフに出るのですが、右足裏の調子が悪くスピード練習が出来ないので、滝の城址公園へ行ってきました。
久しぶりなせいもあり階段堪えるわ!!8周で終わり。1時間15分07秒かかりました。遅いですが、右足裏の痛みはさほどなくスピード練習をやらなければ本番にはスタートラインにつくことが出来そうです。(明日痛まなければ、、、)
11日のレースが終わったらトレランに向けて鍛え直さなければならないね。