骨折リハ②

2024年05月25日(土) [日帰り]

写真

4/17 10:13

感想

サニータ

診察室に入ろうとすると、『歩かないでください❗️』　車椅子に座らされた。『今日から入院してください』この時から、3週間と3日の入院生活が始まった。

手術はすぐにとはいかず、腫れが引くのをまつ必要があるとの事で、足を心臓の一より高くと、枕の上に乗せて、2袋の氷嚢で挟み、ひたすら冷やす毎日が始まった。象のように腫れた足も、1週間もするとなんとか、くるぶしのくびれが見えるようになった。そして4/25に手術。下半身麻酔だった。5センチのプレート入れ、5本のボルトで固定した。

1週間腫れが引くのを待ったのに、手術をしたらまたゾウの足に戻った。それからまた腫れが引くまで1週間から10日かかった気がする。
手術から11日目ようやく足を下ろしてよいとの許可。松葉杖の練習が始まった。1日で習得。
手術から2週間と2日で退院許可となった。

【退院後】
退院してもまだ足を地につけてはいけない。
片足で松葉杖は本当に疲れる。移動するのが億劫。　家事もまともにできない。
できて料理と食器洗いくらいだ。

【荷重はじまる】
5/21 手術から4週目ようやく1／3体重荷重。
松葉杖歩行も、厳しさがマシになった。

5/22
仕事に復帰。体重を少しかけての松葉杖では、
足は地面に置くくらいのイメージ。それ以上はすぐ荷重オーバーになってしまうから注意。
しかし歩いてるという感覚がして嬉しい。
右足の固まった筋肉をほぐすイメージで、足の体重移動、ゆっくり松葉杖で歩く。
これが1番良いリハビリな気がしてる。

通勤コースがいつもの2倍かかる。
車を使わずに行ったら、往復2時間もかかってしまった。そしたら夜、足が腫れている。むくみのせいか？？明日の朝、元に戻ってたら、それはむくみのせい。様子を見てみる

松葉杖が取れるまであと24日！！

コメント

nabehk

ここまでの骨折だったとは。。。リハビリ大変かと思いますが頑張ってくださいね。

サニータ

nabehkさん
派手でしょ　笑　
でもまぁ、複雑じゃないから、、

6月にはハイキングするし！リハ登山一緒に付き合ってねー😆