地元の者です！
阿蘇の五岳（杵島、烏帽子、中、高、根子）で、健脚でも結構きついかと…
杵島、烏帽子で急いで２時間（？）そのまま火口壁を西に回って中岳、高岳で２時間、そこから日の尾峠まで下り(１時間）根子岳西峰(１時間）で麓まで１時間で７〜８時間は可能かと思います。途中走らないといけないかも…烏帽子の東尾根を下り阿蘇火口の道路は走らないとだめです。
バリエーションルートはたくさんありますので、参考にされてください。
ただし、この参考タイムは、あくまでも健脚設定で、私のタイムではありません。
　ほかの方がおっしゃっている方法がいいかもしれませんが、「歩いた！」という実感はありますね。
事前に火口周辺の「立ち入り規制」情報はご確認ください。ＯＫの時でも火山ガスがひどい時があります。7

kei33さん、こんにちは。

健脚とのことですが、阿蘇の五岳（杵島、烏帽子、中、高、根子）を全部歩きでつなぎ、7−8時間でやるのはかなり苦しいかと思います。

ご承知の通り根子岳と高岳の間は日ノ尾峠で大きく落ち込んでおり、また根子岳は脆い岩峰で、登山には慎重を要します。根子岳最高峰の天狗峰は山頂直下に岩場があり、ザイルで確保しなければ危険でしょう。
http://www.geocities.jp/aosora_nosita/tozan_081013.html

数年前に烏帽子、中岳、高岳と歩いていますが、これに杵島岳を加え、日ノ尾峠から根子岳西峰往復、もしくは下りの途中から東峰や天狗峰往復を加えると、少し時間的にはきついかなと思います。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-36209.html

どうしても7−8時間で、というのであれば、草千里ヶ浜からスタートして、烏帽子・杵島を往復して中岳火口まで行き、高岳へ上って日ノ尾峠へ降り、タクシーを日ノ尾峠まで呼んでおいて、根子岳西峰を往復してこられてはどうでしょう。
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-36209.html