西蒲三山縦走往復

2016年04月25日(月) [日帰り]

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:50
• 休憩: 0:00
• 合計: 9:50

6:20 福井の里
16:10 福井の里

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

ドライ

感想

curryrice2

今月掲げたラン150kmバイク1000kmは鬼門であったランよりも
バイクが未達決定。会社の会議と重なると、方向逆でバイク通勤は
できなくなる。がんばっても650kmが限界か？

GWに距離稼いで、5月は1000kmは達成したい。
一方ランは今日の三山往復で、150kmは達成の見込み。

24日（日）は終日子守りで、夕方の短時間でも走れず。
（下の子を背負って、上の子と近所の小学生のチャリと
競争したぐらい。きつかったー）

25日（月）は先週に引き続き櫛形ウインドトレイルにしようと思ったが、
奥さんの仕事が休みと決定した午後9時に三山縦走に。
（仕事だと保育園への送りがある）急いでジェル2000kcal分をつくる。

23:00就寝0515起床0525出発0610
福井の里着0620出発1610福井の里着　巡航時間9時間50分ほど

久しぶりの三山縦走。テーマは後半だれないこと。
また、今の走力で10時間以内に収めること。

なので、前半はゆっくり。また、くだりは飛ばさず。
登りも使う筋肉をちょくちょく変えて疲労をためない歩き。

結果、休憩多めにとり、クエン酸とBCAA粉末も適宜摂取し、足が最後まで持った。
また、前半抑えすぎたせいもあったが、往路と復路のタイムがほぼイーブンの目標どおり。

さらにラッキーなことに間瀬分岐より角田山頂まで同じ縦走往復しているランナーと一緒に行かせてもらった。偶然にも超ご近所さんということでさらに会話も弾み、ペース 落ちず。snsはやっていないとのことだが、FBで繋がった。

今年はトレランの大会は今のところ出ないが、
GWにもう一回ぐらい三山縦走かな？
そして今年のロング日帰り登山は
大石沢〜朝日〜以東岳と奥胎内〜飯豊のそれぞれ往復。う〜ん、地図みるだけでワクワクしてくるー。