背泳ぎ

肩を壊してから、バタフライが泳げなくなりました。
苦手な背泳ぎを練習し始めています。ホームの改善をワンポイントで習い、練習しています。
クライミングで肩を使うので、注意して登ることも大切で、終わった時のケアーも大切です。
若い時はただがむしゃらに登っていましたが・・・＾＾
休憩して登るようにしていかに、故障しないかが大切です＾＾

コメント

citrus

RE: 背泳ぎ
こんばんは。

加齢とともに、あちこちに起こる体の故障ですが。
先日、また山友が山で亡くなり、やはり思います。
これくらいが丁度いい〜って・・・。

体調と相談しながら、細く長く山を楽しみましょうね。

rieko

RE: 背泳ぎ
ほどほどが難しいですねcitrusさん。誕生が早いのでもう６０になりました＾＾
山の登り方も、鉄平が来てから安全な山に変えてきました^^とはいうものの、どんな山でも危険はついてきます。でも体力と相談して楽しい山にしたいです。
水もいいですよ^^３０過ぎからはじめたんですが、もう一度楽しみます。
長く楽しい山をしましょうね・・・