加圧トレーニング

知り合いの紹介で、加圧トレーニングの体験をしてきました。トレーナーの指導でまずは、腕。圧をかけて、指を動かしたり、ダンベルを持ってゆっくりの動作で筋トレをしていくんです。この圧のかけ具合が難しいようです。次にふとももです。圧をかけてスクワットをしていきます。確かに短時間で筋トレした感覚になります。静脈にうまくまくのが難しいようです。特に私の足が細いので少し圧のかけ方が難しかったようです。しかし料金が随分と高い。それを考えると以前からしているチュウブトレーニングでもいいと思ってしまいました。なぜトレーニングするのか自分の意識を持たないと、お金かける意味が薄れると思います。私はトレーニング好きなんですよ。色々なところを壊してからは、チュウブトレーニングが主体です。

コメント

tokiyosi64

RE: 加圧トレーニング
白神山地においでの際は山小屋へご招待いたします。薪ストーブは最高に暖かくて良いのですよ。まきを集めるプロセスも楽しいのです。※筋力トレーニングも継続することをお薦めいたします。継続が力になります。