バイクこけリハビリ

１０なかばにコケ次の週に手術でそれから一週間。
リハビリなんてイラネーと思っていたら、筋肉の低下がひどい。
腕一本の重さで筋肉痛、すげー痛い。早く回復したいが負荷はまだだめ。
肩関節の稼動範囲も狭いしちょっとあせる。
腕の上げ下げも、次のリハビリまでは３０回ワンセット１回のみの指示。

あせらずに進もう。

skipos0208様の表妙義の縦走！すごく興味を持ちました。ほかのヤマレコ拝見しても　ん〜？行ってみたいけど　ん〜と悩みます。北関東だし。