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倍近くに腫れあがったくるぶしもだいぶ元に戻ってきました。
まだ正座が出来なかったり、かかと着地時に痛みがあったりで
山歩きはまだ無理な感じなので、太り防止と体力維持・増強のために
土日、サイクリングでリハビリ・トレーニングです。
23日
ロードバイクを始めた頃、いつかは100�卅�れるようになりたい。
そう思い2度80km弱の走行をしたので、
今日みたいな穏やかな日なら行けるでしょうと思い頑張ってきました。
前回の富士五湖でのアップダウンで鍛えられたのでしょうか。
目標としていた100�辧�5時間以内を達成できました。
24日
親分と近くのサイクリングロードを走る予定でしたが、
親分の体調不良によりソロでの走行。
昨日の疲労により30�劼任�しまい。
平地走行に慣れたので今後はアップダウンのある場所を走って
更に体力アップと減量に取り組みたいです。
気付いたころには槍・穂への長距離歩きも苦にならない
体になっている事でしょう。
頑張るぞ。
t-stix92さん、こんばんは
今日もそちらは天気
流山付近はAMは
ご褒美のコカコーラZEROですね。
コーラを飲みたくなったらZEROはOKですよね
山の登りも大変ですが、自転車の登りも大変ですよね。
それでは
sayanaoさん、こんばんは！
ご褒美のコカコーラ、本当は赤いラベルのボタンを押したいのですが、
せっかく頑張ってきたのでと思うとどうしても黒いほうをポチっと押しちゃいますね。
でも一番は帰宅してシャワー後の金色の液体です
夏なんかは最高ですよ
だからまだお腹の肉が落ちないんですね
登りは登山より自転車のが大変だと思いました。
ヒルクライムやってる人、相当のMですね
近くにそんなに高くはありませんが、結構登り甲斐のありそうな丘があるので、
行ってみようかと思います。
私もM系なものでして
ではでは
こんにちは〜♪t-stixさん(*^_^*)
おぉ〜っ！走ってますネ〜
くるぶしの腫れの方も、少しづつ良くなってきているみたいで順調〜順調〜ヨカッタヨカッタ
24日は親分さんと一緒にサイクリング〜
kchanさん、こんばんは〜
100kmも走るともうリハビリじゃないですね
平地走行では歩行と違い足首をあまり使わないので
ちょっと頑張っちゃいました
チャリトレの効果は今年の夏に実感したので、来期はもっと楽に行けるように
頑張ります
親分を連れてのサイクリング・・・・。
楽しみのようなおっかないような
9月の赤岳鉱泉のような事件が起こらないよう
ペース配分だけは注意しないとまた大変な事になってしまいそうです
またお守りの柿ピー買い込んでおかないと
おはようございます！
気付いたころには槍・穂への長距離歩きも苦にならない体になっている事でしょう。
う〜ん、私もそうなりたい
yamahiroさん、こんばんは！
ここまで言ってしまうとそんな体を手に入れないと来年カッコ悪いですね
チャリンコと重たい荷物を背負っての山歩きとでは当然違いますが、
今年かなりの成果を感じたので、これからはチャリンコで丘走りをして
さらに心肺機能を高めたいと思います！
涸沢へ行ったときかなりヘロヘロになったので、次回はそうならないよう
調整をしてから挑みたいと思います！
コメントありがとうございました！
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