腰痛・・・

２週間ほど前から腰・足の付け根に痺れを感じるようになり、鍼灸へ行っても状況は変わらず本日に至っています。

日中の気温も上がりようやく春らしくなってきたのに 今週末も山行きを控えることになりそうです

毎年今頃になると腰の状態が良くないのですが、寒さにやられるのでしょうかね。
それにしても今年は長引いています

来週には山行出来るように、鍼灸予約して養生しています。

コメント

Mr.Cup

RE: 腰痛・・・
大変ですね。
あせらないことが肝要かと思います。
痛みのある時は程度にもよりますが、患部には触れず、安静が
第一だと思います。>私の場合。

私も腰痛には泣かされてますが、坐骨神経痛を併発しており、
朝方の太股の痛みには歯を食いしばりました。
ここ数年は腰痛も穏やかですが、油断大敵です。

rex

ありがとうございます
nbaさんありがとうございます。
無理せず、あせらずですね。

3月になり天気予報によると暖かい日が続くようですので、腰痛持ちには朗報です

天気予報と言えば、静岡地方は温暖で住みやすい所のようですね
「明日の最高気温静岡は○○度」とのコメントを聴く度に本当に羨ましいです。

B42791

RE: 腰痛・・・
こんばんわぁ

私も腰痛持ちで苦労してきましたが、今のところは何とか、山行にも影響なく続いています。現在は、毎朝モーラステープを腰の中央部に一枚貼っていまして、もう5年ぐらい継続しています。（皮膚が荒れる人は無理ですが）

少しだけアドバイス
畳の上で煎餅敷きふとんが一番腰には良いかと思います。やわらかい敷きふとんは気持ちいいですが、腰にはよくありません。私は夏の暑いときは、フローリングの上にタオルケットだけ敷いて寝ています。

堅い敷きふとんに慣れるまで、大変ですけど、慣れるととても気持ち良くなりますよ。
丁度、テント泊のシュラフマットぐらいの堅さで、いつも寝れると良いのですが。

日常生活での治療と思って、一度お試しください。

rex

ありがとうございます
B42791さん
アドバイスありがとうございます。

寝る時は煎餅布団なんですが、リビングにある専用の椅子がやわらか過ぎで腰に良くないようなので、今では床に正座してテレビをみています。

フローリングにタオルケットだけですか
体のあちらこちらがガクガクなりそうですね。
もう少し暖かくなったら試してみます