前日、たっぷり寝ていた割には寝不足気味。
早起きってのが苦手なのか。
先週中ごろから、右ひざがパキパキ鳴るようになっていたので、
下りでは早々にサポーター付けてダブルストック。
最後はヒザが笑い気味。一回こけた。
筋肉痛 全般的にあまりなし。
ふくらはぎ 少々 多分、夏道の登り。
ヒザ回り 熱持っていた感じ。疲労はあるけど筋肉がついた感じで◎
胸筋 月曜の晩に突然。多分、ダブルストックのせい。
今回は尻筋は全然大丈夫だった。靴の違いとかもあるのかな。
右ヒザはやはり不調。丁寧に降りたので大丈夫だったけど、
保護しながら筋肉つけた方がよさげ。
久しぶりの夏道歩きだったけど、山スキーや沢とは使う筋肉が違うらしい
追記
そういえば、右足つま先、親指付け根あたりに軽いシビレ。
ヒザの不調と関係ありや？なしや？！
右股関節にも、なにもしなくても若干の痛みあり。
月曜の朝に大阪で地震。震度６。
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