１日１万歩

最近、スマホの機種変更をしまして。
それに「万歩計」の機能(アプリ)がついていたので
何気に、毎日歩数をチェックしています。

以前は「１日１万歩を目標にすると健康にいい！」と
よく見聞きしましたが。
ちょっと検索してみたら、「１万歩は歩き過ぎ」という
否定的な意見も見受けられ、はあーそうなのかー？と…
自分の身体の為を思ってしても、オーバーワークは何事においても
よくないですよね…とはいえ、個人差はありそうです
　・普段から運動をしない人➡オーバーワーク
　・適度に運動をしている人➡普通　　　　　てな感じで。

山行だとあっちゅー間に１万歩越えしてしまいますが(苦笑)
日常生活(仕事がある日)は７〜８０００歩位なのがわかってきたので
個人的にはまぁこんなもんかなぁ〜？と思っております