しかし、一日2,000㎉を摂取しているのに、今日のような食事では、力が出ない
何もする気にならず、一日中ごろごろしていた。
つくづく健康のありがたさ身に染みる。
明日こそは普通食に戻して、ウォーキングを再開したい。
体重：60.4��
体脂肪率：11.5％
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gokuさん、こんにちは。
体重も、体脂肪率も殆んど同じですね。
私の場合は四季を問わずに殆ど一定ですね。
私の健康管理の一つに主食は「玄米、麦、胚芽米」を摂り入れています。
nonkibouさん
こんにちは。
始めまして。
コメント、ありがとうございます。
私は食生活は好きな物を食べていて管理できていません。
食べた分、ウォーキングで消化しています。
玄米、麦、胚芽米は食べ難いことはありませんか？
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