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とりあえず食事の量と炭水化物を減らしてタンパク質と野菜中心の食生活に変更して2週間で昨年の水準まで落とすことができ、5月半ばに行った四阿山は昨年の感じで登ることができましたが、もっと減量すればより快適な登山ができるのではないかとその後もダイエットを続け、GWから1か月でもう4�垳困蕕垢海箸�でき、先週の木曽駒登山は全く息も上ることなく宝剣岳の岩場も軽快に行き来することができました✌️
昨年の槍ヶ岳登山で息子達若者勢に1時間以上大差をつけられた要因の大半は恐らく体重にあると思うので、もうあと3〜4kg軽くして今までにない登山の新境地を切り開いてみたい😆
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