ウォーキングで手が浮腫んだ時は

昨晩のことです…昼間の残暑がウソのように心地よい秋風を感じながら夕食後のウォーキングをしてきました。

最近ちょっとお気に入りのMrs. GREEN APPLE の曲(若者文化を取り入れてみました🤭元気が出る曲、泣ける曲など👍ですよねー😍)などを聴きながら30分くらい経った頃かなー、両手がなんだか重だるく感じてきて、グーパーも若干しづらい🙄

先日のゴマたんさんの日記の"山歩きで手が浮腫む件"を思い出しまして…
でも、平地だしまだ30分だし💦３時間くらい前にチョッピリ赤ワイン呑んだだけだし〜

‼️🙄浮腫んだら上げちゃえ〜〜ってことで、デューク更家さんのトルソーウォーキング‼️してみました😁

昔流行りましたよね？💦流行ってないかぁ…
ある日突然、夫が"デューク更家、美ウォーキングダイエット"？だったかのDVDを買ってきまして…
産後太りが甚だしかったんだろうよ💦そんなんで痩せるわけないけどね😤
当時少しはやったかなー、トルソーって何？ビアソーなら大好きだけどね🤣

ってことで、国道沿いを歩いていて人通りもあったんですがー10時過ぎてるしおばちゃんだし、まっいっかー😁で、やや控えめですよー、そんなに捻りは入れてないですよー💦トルソーウォーキング👆

あーそれなのにそれなのに、まぁ人に見られるものですね😅うん、おかしいのはわかってます、けどそれほどのことじゃないじゃん！😤他におかしな人なんて世の中にはごまんといるよーと思いながら10分も歩くと、二の腕がプルップルしてきまして一旦休憩…
腕を下ろした時の血液の放流感がたまんないっすね👍
そしてそれを時々繰り返し、２時間弱くらいで帰宅すると、なんかさっきより手が軽い感じがするー！🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

気のせいか？？まあ、たった２時間だし平地だし😅でもまあ、気は心ってことで🤭

こんな解決法などいかがでしょうか？

トルソーウォーキング❣️ちなみにデューク更家さんは御年70歳の現在もオンラインでウォーキングレッスンをされているようです。

コメント

ドレミファ

JUNKOさん、こんにちは😃
"山歩きで手が浮腫む件"
私も経験者で御座いますが
最近の公園散歩は日傘を差して歩く様になり解消しております(笑)

デューク更家さんのソルトウォーキング
シュッシュッシュッシュッ！と歩くアレですね😊👍

近くの異音モールでやってます
講師はデューク更家さんのお弟子さんですが
無料なので(これ大事ですw)
来月のイベントに行ってみようかなぁ😁

JUNKO

ドレミファさん　こんにちは😀

コメントありがとうございます❗
やはり、手を下に下げてるからですよねー。
日傘男子さんなのですね✨ホントに必需品になりましたね〜‼️

異音モール🤣🤣不協和音で発狂しそうですな〜😁
ぜひぜひトライしてみてくださいな。

それより‼️お米がないですーーー😖
先ほどマイバスケットに行ったら全滅でした…
10日で5キロ近く消費って💦

ゴマたん

JUNKOちゃん　こんばんニャンコ！ヽ(*´∀｀)

デューク更家　流行りましたねー　(=´∀｀)
そうかそうか　山で手がむくんだらデューク歩きをすれば
いいんですね〜　　
… って山でそれやったら危ねえ〜　😂
街中でその歩きをするとはなかなか勇気がありますな　

JUNKO

ゴマたんさん　ニャー😸(猫ひろし風💦)

そうそう！山でやったらあぶねー😂のツッコミをお待ちしておりました🤣

横浜のおばちゃんもこわいものなしですー

コメントありがとうございました〜