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靴擦れ
質問2010年09月07日 17:40 (2013年09月24日 13:12更新)
登山靴を履くと必ず踵が靴擦れします。しかも両足。靴が合わないのか、靴紐の調整が下手なのか原因不明です。どうも上りの時にヤッてしまっている様です。どなたか良きアドバイスをお願いします。
回答2013年09月24日 13:12
踵の靴擦れは靴の中の遊びもいけませんが、根本的に歩き方の問題です。
あくまで自己流ですが参考になればとおもいます。
常に前足加重で登りましょう。走る時のような後ろ足で蹴り進むのはタブーです。
具体的には、踵の靴擦れができた状態でも痛くない足運びです。
私もマメが出来たらその方法を実践して体に歩き方を覚えさせました。
靴擦れが歩き方を教えてくれます。
ちなみに下りでは踵の靴擦れはおきないはずです。
あくまで自己流ですが参考になればとおもいます。
常に前足加重で登りましょう。走る時のような後ろ足で蹴り進むのはタブーです。
具体的には、踵の靴擦れができた状態でも痛くない足運びです。
私もマメが出来たらその方法を実践して体に歩き方を覚えさせました。
靴擦れが歩き方を教えてくれます。
ちなみに下りでは踵の靴擦れはおきないはずです。
回答2010年09月07日 23:09 (2010年09月07日 23:16更新)
そうですか！
私も革の靴ですハイカットもローカットも、緑色のSUPERfeetは４０００円位のインソールですが、靴の中で足がズレないし…「疲れなくて、長時間歩ける」という実感です。(^^)ｖ
私も革の靴ですハイカットもローカットも、緑色のSUPERfeetは４０００円位のインソールですが、靴の中で足がズレないし…「疲れなくて、長時間歩ける」という実感です。(^^)ｖ
回答2010年09月07日 22:58
登りで踵がやられると言う事は・・・
やはり、靴の中で足が擦れているのでは？
前述の通り、大きさの問題か、履き方の問題か、歩き方の問題か・・・
蹴り出すような歩き方にはなっていませんか？
3万円もしたと言うことはソール（靴底）がかなり硬いのでは？
靴底が硬くて曲がらない靴で蹴り出すような歩き方をするとあちこちに負担がかかります。
べた足で歩けばマシになるのでは？
あくまでも想像です・・・・・
やはり、靴の中で足が擦れているのでは？
前述の通り、大きさの問題か、履き方の問題か、歩き方の問題か・・・
蹴り出すような歩き方にはなっていませんか？
3万円もしたと言うことはソール（靴底）がかなり硬いのでは？
靴底が硬くて曲がらない靴で蹴り出すような歩き方をするとあちこちに負担がかかります。
べた足で歩けばマシになるのでは？
あくまでも想像です・・・・・
回答2010年09月07日 21:30 (2010年09月07日 21:44更新)
ごめんネ
どんな靴で困っているのか？？ですが
私の場合は、インソールを追加することで、すべて解決しています。
「SUPER feet」の緑色を入れてます(^^)ｖ
どんな靴で困っているのか？？ですが
私の場合は、インソールを追加することで、すべて解決しています。
「SUPER feet」の緑色を入れてます(^^)ｖ
お礼
ハイカットで革で縦走用（説明書にて）。
3万円ぐらいしたので・・・悲しい結末・・・。
3万円ぐらいしたので・・・悲しい結末・・・。
回答2010年09月07日 21:26 (2010年09月07日 21:38更新)
他人ごとではないので一筆もうしあげます。当方、もと某登山用品店の店員で甚左衛門と申します。
靴擦れの原因
�〃い涼罎蚤�が浮く
�⊆召辰新げ爾任海垢譴�
�７い�せまい＝サイズがあってない
�しい梁�首が硬い
などが考えられます。
�，梁从� 紐を均等にすきま無くしめ、足を固定する。
�△梁从� 中厚手以上、良質のウール靴下を使う。スマートウール社製がおすすめです。
��の対策 新しい靴を買うしかありませんです。
�い梁从� ようく靴を履きならしてください。厚い革製登山靴ならばじっくり時間かけてください。足首部分に多めに保革油をすり込むのも一計です。
以上はどの登山用品店でもする説明です。
より即効性のある方法は、足に直接はりものをする方法です。かかとの皮を補強するわけです。コンピード、リガードウィングなどききめがあります。私の試した中では、テーピングテープを貼ってしまうのが一番耐久性、安全性がありました。革靴を買いたての頃は、毎回かかとをやぶいて難儀しておりましたが、テーピングを使用するようになってからは心配いらず。テーピングテープは補修用雑用救急用と有益です。ぜひお試しください。登山のお店に限らずスポーツ用品店なら入手可能です。テープ幅は25ミリくらいがあつかい易いとおもいます。
他の方策として、ボルダースポーツなるものもあります。缶入りムース状液体を皮膚にすり込み、すべりをよくしてズレを防ぐものです。マラソン選手、自衛官、柔道家に愛用者がいるとの事。あいにく小生はまだ試しておりません。池袋の某登山用品店Ｓ山荘でまだ在庫があったと思います。
靴擦れの原因
�〃い涼罎蚤�が浮く
�⊆召辰新げ爾任海垢譴�
�７い�せまい＝サイズがあってない
�しい梁�首が硬い
などが考えられます。
�，梁从� 紐を均等にすきま無くしめ、足を固定する。
�△梁从� 中厚手以上、良質のウール靴下を使う。スマートウール社製がおすすめです。
��の対策 新しい靴を買うしかありませんです。
�い梁从� ようく靴を履きならしてください。厚い革製登山靴ならばじっくり時間かけてください。足首部分に多めに保革油をすり込むのも一計です。
以上はどの登山用品店でもする説明です。
より即効性のある方法は、足に直接はりものをする方法です。かかとの皮を補強するわけです。コンピード、リガードウィングなどききめがあります。私の試した中では、テーピングテープを貼ってしまうのが一番耐久性、安全性がありました。革靴を買いたての頃は、毎回かかとをやぶいて難儀しておりましたが、テーピングを使用するようになってからは心配いらず。テーピングテープは補修用雑用救急用と有益です。ぜひお試しください。登山のお店に限らずスポーツ用品店なら入手可能です。テープ幅は25ミリくらいがあつかい易いとおもいます。
他の方策として、ボルダースポーツなるものもあります。缶入りムース状液体を皮膚にすり込み、すべりをよくしてズレを防ぐものです。マラソン選手、自衛官、柔道家に愛用者がいるとの事。あいにく小生はまだ試しておりません。池袋の某登山用品店Ｓ山荘でまだ在庫があったと思います。
お礼
��か�い�原因のような・・・
でもサイズ的に窮屈ではないんですよねぇ〜
自分的には。でも登山的にはもう少し大きいほうがいいのかなぁ〜
色々と教えてくださってありがとうございます。
でもサイズ的に窮屈ではないんですよねぇ〜
自分的には。でも登山的にはもう少し大きいほうがいいのかなぁ〜
色々と教えてくださってありがとうございます。
回答2010年09月07日 21:07 (2010年09月07日 21:33更新)
Compeedっていうのとあまり変わらないと思いますが、おなじみのバンドエイドからも出ています。結構高いけど、なかなか良いです。
ただ、本質的には靴が合っていないのか、履き方や歩き方の問題なのか（失礼）、原因を確かめることが必要だと思います。パッチ類はあくまでも補助的な物と考えて。
厚めの靴下１枚を薄目の２枚にするとか、低山など無理のないところで自分なりの方法を試してみては如何でしょうか。
ただ、本質的には靴が合っていないのか、履き方や歩き方の問題なのか（失礼）、原因を確かめることが必要だと思います。パッチ類はあくまでも補助的な物と考えて。
厚めの靴下１枚を薄目の２枚にするとか、低山など無理のないところで自分なりの方法を試してみては如何でしょうか。
お礼
色々な方法を試し、最もだと思える対策を見出していきます。ありがとうございます。
回答2010年09月07日 21:06 (2010年09月07日 21:31更新)
靴が合っていない、もしくは緩いため中で擦れてしまうのではないでしょうか？
踵近辺、小指、親指、親指の下あたりに、よく靴擦れを起こしましたが、いつも靴擦れする箇所にテーピングをしておくと、皮膚が直接擦れるわけではないので、靴擦れは起きませんでした。靴を変えてからは、何もしないでも起こりません。自分の足にあった靴を探すのに、だいぶ苦労しましたが・・・・
踵近辺、小指、親指、親指の下あたりに、よく靴擦れを起こしましたが、いつも靴擦れする箇所にテーピングをしておくと、皮膚が直接擦れるわけではないので、靴擦れは起きませんでした。靴を変えてからは、何もしないでも起こりません。自分の足にあった靴を探すのに、だいぶ苦労しましたが・・・・
お礼
今履いている靴が、初めての靴なので違う靴もためしてみたいのですが・・・まだ新しいし・・・みたいな感じです。今度アドバイス頂いたテーピング術を試してみようと思います。ありがとうございました。
回答2010年09月07日 18:12 (2010年09月07日 18:25更新)
こんにちは。初めまして。
以前に靴擦れに関して稚拙な記事を書かせていただきましたが、
http://www.yamareco.com/modules/diary/1829-detail-4446
このCompeedっていう靴擦れ専用パッチは日本では売ってませんか？似たようなものはありそうですが・・・。
僕も靴擦れには悩まされることが多く、今まで絆創膏で対処して来ましたが、このCompeedに出会ってからは、絆創膏では満足いきません。ある程度ひどい靴擦れでも、これを患部に張るとずいぶん楽に歩けます。
以前に靴擦れに関して稚拙な記事を書かせていただきましたが、
http://www.yamareco.com/modules/diary/1829-detail-4446
このCompeedっていう靴擦れ専用パッチは日本では売ってませんか？似たようなものはありそうですが・・・。
僕も靴擦れには悩まされることが多く、今まで絆創膏で対処して来ましたが、このCompeedに出会ってからは、絆創膏では満足いきません。ある程度ひどい靴擦れでも、これを患部に張るとずいぶん楽に歩けます。
お礼
早速のアドバイスありがとうございます。
ぜひ一度試してみようと思います。
ぜひ一度試してみようと思います。
