山行記録: 棒の峰(ボッカ訓練)

記録ID: 1316449

全員に公開

講習／トレーニング

奥武蔵

棒の峰(ボッカ訓練)

2017年11月19日(日) [日帰り]

borogorg

コースタイム

日帰り

山行: 2:15
休憩: 0:15
合計: 2:30

13:55

45分

白谷沢登山口

14:40

14:45

40分

林道

15:25

15:35

50分

棒の峰

16:25

白谷沢登山口

下山時、暗くなり始めていました。
沢沿いは、さらに薄暗いので、早めに下山を。

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2017年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車

写真

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山頂。
さすがに、この時間では人もまばら。

2017年11月19日 15:26撮影 by SO-02J, Sony

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11/19 15:26

山頂。
さすがに、この時間では人もまばら。

快晴。

2017年11月19日 15:26撮影 by SO-02J, Sony

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11/19 15:26

快晴。

2017年11月19日 15:26撮影 by SO-02J, Sony

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11/19 15:26

撮影機器：

SO-02J Sony

装備

個人装備	長袖シャツソフトシェルズボン靴下地下足袋脚半日よけ帽子ザック行動食非常食飲料地図（地形図）コンパス笛ヘッドランプ予備電池ファーストエイドキット常備薬保険証携帯時計ハンカチツェルトプレート5?×2 水17L

感想

borogorg

今日は、午前にボルダーか岩トレしようと思っていたが、頭痛のため休養。
昼頃に頭痛は取れるも、時間が中途半端なため、近場でボッカ訓練に変更。
久しぶりなので30kgぐらいです。

前半好調に進むも、林道近くの傾斜が増してくるあたりで、少しペースダウン。
3時半をリミットにして進む。
林道で休憩しつつ、時間を計算。
何とか、リミットまでに山頂へ。

山頂からの景色を楽しみつつ少し休憩。
名残惜しくも下山。
水を捨て、プレート10㎏が残るも軽い！

急ぎ目で下山しました。

帰りに名栗の湧水を汲み、贅沢に天然水で鍋&ご飯にしました。