生駒チャレンジ登山☆トレランの部
Rinko
その他1人 コースタイム
ー14:49:31高安山ケーブル駅前電波塔ゴール
※上級☆関門制限 �，爐蹐い�12:30 �△覆襪�わ14:00
| 天候 | 朝はちょっと暑い位の晴天☀後に曇り&風が吹いて心地良い。 運良く走り終えてから恵の軽いシャワー☂が。 最高気温 23℃ :最低気温 18.6℃ :湿度 87% |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2011年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）
帰り:近鉄 ケーブル高安山駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
前日の雨の影響で信貴スカ横の縦走路は 沢山の人に踏みしめられた木の階段が一箇所壊れていました。 一部どろんこ、下りは滑りやすく少し危険だったが幸いに転ぶことなく。 下山後は鶴橋まで出て、東上温泉(駅から徒歩5分程:410円)へ。 こじんまりした地元民の集まる銭湯ながら、電気風呂、水風呂、ジャグジー等あって、しっかり筋肉痛がほぐれました。 |
写真
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ほんとです。
おやつとお尻は正比例するんですね…
感想
友人を引っ張って参加した、初トレイルレース。
いやー!!!楽しかったーーー!!!
大会の雰囲気は、のんびり・ほのぼの。
8時に到着・受付を済ませてスタートは9時半。
10分毎で少人数グループでのウェーブスタート。
普段のロードレースなら絶対並べない先頭を陣取って記念撮影w
たった数分であっさり全員に追い抜かれるも気にせず
二人でお喋りしながら走ったり歩いたり、おやつを食べたり、写真を撮ったり
まるでマラニック気分でトロトロと進む。
そうこうしている間に次の10分後にスタートした先頭グループに追いつかれ。
「気にしない・気にしない。まったり行こうねぇ〜」と友人と自分自身に言い聞かせw
2日前から痛みがあって心配だった左足首は、応援にゴールで待っていてくれた
もう一人の友人・偉大なるカイロ&接骨院の大先生に見てもらうと、
大会前から軽い捻挫をしていたようで。
ゴール後のゴットハンドによる手当で随分良くなりました。感謝♪
下りでは体重を支えきれず、何度もクネりそうになっていた。
途中で、勇気ある撤退も必要かな?と思った位。
でも飛ばせるべきポイントで飛ばして、歩くべきポイントで歩いて。
全ては計画通り。うん。良い感じ。その内、クネる事が少なくなってきた。
ゴール手前の3k程の細かいアップダウンでは、多くの人が体力を失って
歩いてたけど、私達は温存していた力を発揮してガンガン飛ばせたぜぃ♪
※あくまでも飛ばした気分です
タイムも目標の5時間半を10分程上回ってのゴール&まだまだ走れる気分。
※あくまでも走れる気分です
初トレランを体験した友人の口からは「トレランにハマりそう〜〜〜♥」
やった(^o^)作戦成功!
次回は来年、信太山クロスカントリーで10kを駆け抜ける約束まで取り付けた!
ほんと山はハマるわぁ。
帰りは鶴橋で銭湯に浸かって、串焼き&ビール!
あぁほんと幸せな一日でした♪
▽覚書▽ 〜今回消費した補給食など〜
●スポーツドリンク1�伴�/麦茶100ml
●エナジーショッツ 117kcal
●アミノバイタルマルチエネルギー 160kcal
●ロッテ カスタードケーキ 130kcal
●明太子おにぎり 183kcal
●チョコ2〜3粒
●飴5粒
○パーフェクトプラス クリームチーズケーキ半分 98kcal (大会後)
スポドリは1.5�藩儖佞靴燭韻譴�500ml余る。
エイドで十分補給すれば500mlペットボトルで事足りるかもしれない。
朝食もしっかり取れれば補給食も減らせるかも。
来年はウェストポーチ装備で本気モードになるか?
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排ガスとビルの谷間を走るより自然の中は癒しとパワーがみなぎるような気がします。
私は折り返しも一部ラン
今日帰宅ラン
お疲れ様でした。
Kidekiさんにコースを教えてもらっていたお陰で飛ばし処、歩き処が分かり、
今回は体調不良に関わらずゴールできましたー。
もし知らなかったら不安でリタイアしてたかも
コーラ１００杯位奢らないとマズイですね？
コースを知っていれば、精神的にも楽だし何より正確な判断が出来ます。
六甲全走は私市まで戻る覚悟でお誘いくださいませ
六甲縦走は、今回の２倍ですかぁ。。。
アップダウンも、もっと激しいんですよね？
それこそちゃんとした山の装備が必要なんでしょうね。
修行を積んで参戦したいと思います
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