アイスの基礎ムーヴ訓練

2013年02月02日(土) 〜 2013年02月03日(日)

コースタイム

2/2
7：00名古屋市内→（事故で1時間足止めをくらう）→13：00市営駐車場→16：00終了

天候

2/2　雨、気温高し
2/3　快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

鉄橋から支点をとって、トップロープで登る。

2/2 13:37

足上がっちゃってるなあ…かかとを下げて、足幅ももう少し狭く置きたい。

2/2 14:50

遠目から見ると、こんな場所。沢の水がガーガー流れている。

翌朝は車の中にこんなに霜がついていた！

翌日の御嶽山。

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

マリベ

暖かいうえに雨の日。貸切だった。
氷の状態も悪く、登れるラインが少なかったようだ。
それでも雨に打たれながら気合を入れて、基本トレーニングに励んだ。
・荷重をかけるバイルの側に、足を寄せて二等辺三角形を作ること。
・狭い場所では、右手×左足、左手×右足のように、二点支持をする。
・両足のスタンスは、均等に体重をかけられるように高さを水平にすること。
・手を引き付けるのは、立ちこんで次の一手を打つ時だけ。基本はしゃがんだ姿勢で、手に負荷をかけない。
・足を置く位置を決めてから、体を上げること。
・両手のポイントも、あまり高すぎなくてOK。

翌日は、チャオ御岳スキー場に移動して、スキーをして帰った♪

コメント

mesner

いいなぁー、御嶽の写真
　tera さん、お早うございます。

　私はこう言ふのを見ると登りたくなります。
　雨にも拘わらずご苦労さんでした。

マリベ

mesnerさん、こんにちは
コメントありがとうございます。
天気がいいのに越したことはありません。
青空に白い山はよく映えて、きれいです。