白馬国際トレイルマラソン、ミドルコース(30km)

2013年09月15日(日) [日帰り]

• GPS: 04:52
• 距離: 355m
• 登り: 5m
• 下り: 5m

コースタイム

8:00 ミドルコース(30km)スタート
9:05 5km地点
10:10 15km地点
12:52 ゴール 4時間52分

天候

曇り後雨

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

コース状況／危険箇所等

台風18号の影響で、雨が降ったり止んだりでした。
上りはともかく、下りのきつい場所がいくつもあり、雨でぬかるんで
転倒者が続出でした。

写真

9/15 7:00

スタート地点

9/15 7:40

ボランティアの方に撮ってもらいました。

9/15 8:44

スキー場の上り
上りは常に歩き

9/15 10:46

これだけ登ってきました。

撮影機器：

LUMIX DMC-TZ7 パナソニック

感想

nsmh1995

台風18号の影響で、朝から雨が降ったり止んだりでした。
午前中はなんとか持つだろう、と期待してスタート地点へ向かいました。
初トレイルマラソンなので、始めはゆっくり入り、スキー場での上りも
全て歩きでこなしました。下りは雨でぬかるんでいて、スピードを殺し
ながらの走行で、足へのダメージが溜まっていきました。
ミドルコースは約30kmの距離で、山登り、下りが大きく2つあります。
2ツ目の上り、下りで踏ん張りが効かなくなり、走ることも難しくなりました。
雨は相変わらず降ったり止んだりで、コースに対しては、悪影響でしたが、
暑くならず良かったです。
ただ、下りは厳しい場所がいくつもありました。転ばないように慎重に
下りました。
20km以降は、平地でも歩いたり走ったりと、タイムが伸びませんでした。
一応毎月150kmくらい走っていますが、まだまだ足りないようです。
練習方法を工夫して、再チャレンジしたいと思います。

コースは、雨での悪影響がありましたが、整備されていて、コース案内も
わかりやすく、大会関係者に感謝です。
エイドステーションも程よく配置されていて、ハンガーノックになる事は
なさそうでした。

装備は、20Lザック、500mlの水(みかんいろはす)、靴は登山用でgoretex
で雨でも中は濡れずに走れました。
雨具は持って行きましたが、使用しませんでした。