体操と公園散策2南中野公園他

2013年10月11日(金) [日帰り]

• GPS: 01:10
• 距離: 1.9km
• 登り: 6m
• 下り: 6m

コースタイム

10：00−−−　はらトピア
　　ラジオ体操　　
Aコース　　南中野公園往復　　　（約0．7km）　　　参加者なし
Bコース
　　はらトピア10：30−−−　南中野公園10：35−−−　上志津原南公園10：50　−−−　11：10Y家庭園11：30−−−　ふれあいどおり南−−−　上志津原児童公園11：40　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（約1．9km）

天候

晴れ　風がけっこう強め

写真

10/11 18:15

使用のDVD
「座ってもできる　立ってもできるラジオ体操」

10/11 18:17

収録内容

10/11 10:03

体操前のおしゃべり会

10/11 10:30

体操を終え、はらトピア出発

10/11 10:36

南中野公園　雑草が繁茂
公園の指定管理社が倒産したためとか、

10/11 10:42

公園脇のくこの花

10/11 10:49

上志津原南公園　雑草はないが日陰もない

10/11 11:02

両脇　畑が広がる

10/11 18:20

カラスウリの実

10/11 18:20

Y邸の庭にそびえる2本のイチョウ（公孫樹）　銀杏がたわわについている　樹齢60数年とか

10/11 18:21

ウメモドキの実　

10/11 11:15

クリ（栗）の実

10/11 11:16

ザクロ（石榴）の実

10/11 18:22

カキ（柿）の実

10/11 11:27

センダン（栴檀）の実

10/11 18:22

ヤナキ（柳）の実　銀座の柳だそうです

10/11 11:34

ふれあいどおり

10/11 11:40

はらトピアに帰ってきました。

撮影機器：

D60 ニコン

感想

tsuruta5

実施したラジオ体操
　○　ラジオ体操第1
　○　みんなの体操
　○　体をほぐす体操
　○　筋力を保つ体操
　○　間接や筋肉を伸ばす体操

散策参加者　　　
　80代　2名　　70代　2名　　60代　3名

Y邸の広大な庭園めぐりをさせていただきました。
　　秋　真っ盛り　　よく手入れされているのに驚きました。