記録ID: 3887749
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ハイキング
赤城・榛名・荒船
水沢山
2022年01月04日(火) [日帰り]
kaede_sora
その他2人
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 02:09
- 距離
- 4.4km
- 登り
- 652m
- 下り
- 638m
コースタイム
天候 | 晴れ、時々風花 下山時雪が舞う |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2022年01月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
落ち葉、霜柱、氷の上に落ち葉と砂 今日は滑る感じではなかったが、落ち葉の下の氷を意識しないと危険 |
その他周辺情報 | 駐車場でコーヒー |
写真
感想
本日は、
心拍数を気にして登山、スピードを上げすぎないこと。
呼吸(複式呼吸意識)
下りも心拍数(最大で136)で練習
(220-53-64)*0.7+64=136
水沢山三回目でしたが、まずまずかな??
やはり複式呼吸大切!!むちゃくそ息があがってしまうのだ
午後は、クライミングジムにて
練習二時間、
前よりは少しはましかな?
しかし!出来ないことだらけだわ(笑)
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