鳩ノ巣渓谷

2023年11月19日(日) [日帰り]

天候

晴れ。朝の７時の気温3度。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

氷川渓谷そばの駐車場。

コース状況／危険箇所等

半月板損傷から約10か月。軽めの紅葉ハイキング。
朝５時に家を出発、７時すぎ着。
奥多摩駅そば駐車場は50台程度あるうち、まだまだ置けそうだった。
気温3度。服装は、下はユニクロヒートテックレギンス。上はタンクトップ、中が起毛の長袖シャツ。
ユニクロの薄手長袖パーカー、襟付き長袖シャツ、
ユニクロウルトラライトダウン、ウインドブレーカーと重ね着いっぱい。
上半身はOKだけど、下がスースーして、寒すぎた。

ストックを両手に持って、ゆーっくり。
意外と階段が多い。
むかし道コースからスタート。軽くまわり、奥多摩駅から白丸駅まで電車一駅乗り、鳩ノ巣渓谷へ。川の向こうに渡れず、車通りを歩き、鳩ノ巣荘から渓谷の方に下る。
紅葉は、去年の方が綺麗だったかも。
駐車場のおじさんによると、紅葉見頃というより、終わりに向かってるかもとの事。今年の気候、急激に寒くなったせいなのか、散り散りに枯れてる所もあり。
ハイキングコースの人出は、それ程混雑してるわけでもないが、山行きのバスは行列がすごかった。
白丸ダム工事中。ここの駐車場は狭いけど、まだまだ置けそうだった。

もえぎの湯。今月末から来年春まで改装。
来年は新しいお風呂に入れる。

帰りは奥多摩湖、山のふるさとビジターセンターに寄る。近辺は熊の出没も。
奥多摩湖、去年は行かなかったけれど、ぐるっと一周、景色を見ながらドライブ。入り組んだ地形が楽しめる。
足はストックがあったおかげか、なんとか休憩をとりながら、痛みが出ないですんでいた。
、、、が、13000歩位で、階段が続いた後、膝から下のふくらはぎ、膝裏に疲れが出て奥多摩ハイキング終了。
思ったより膝の痛みなく、歩けるかもと希望が持てた。階段の上り下りの、足の力の入れ方に注意が必要なのがわかった。緩めるのとどちらも大事。
半月板損傷で、山に行けないかもと思っていたけど、
トレーニング次第でなんとか行ける可能性も出てきた。

写真

11/19 7:58

11/19 8:30

11/19 9:31

11/19 11:07

11/19 11:27

撮影機器：

iPhone 12 Pro 256GB SIMフリー Apple